Mindfulness nejen pro manažery
Mindfulness nejen pro manažery
Mindfulness nejen pro manažery je kurz který nabízí komplexní výcvik v oblasti vědomého žití a sebereflexe. Kurz je navržen tak, aby podpořil jak manažery, tak i ostatní profesionály v rozvíjení schopnosti zůstat v klidu, soustředěný a efektivní ve stresových situacích.
Program klade důraz na praktické techniky mindfulness a meditace, výuku emoční inteligence a strategie pro zlepšení osobního i profesionálního života. Účastníci se naučí, jak si osvojit vědomé žití do své každodenní rutiny, zlepšit svou schopnost řídit stres, zvýšit své soustředění a posílit svou emoční odolnost.
Kurz je ideální pro ty, kteří chtějí prohloubit své porozumění mindfulness, zlepšit svou schopnost řídit emoce a stres a rozvíjet vědomé vedení v osobním i profesionálním životě.
CENA ŠKOLNÉHO
1.900,- Kč vč. DPH
V rámci řádného studia nejsou účtovány již žádné další poplatky.
Naopak studium zahrnuje odbornou literaturu zdarma, možnost účastnit se tematických a odborných seminářů a další výhody.
Od zahájení studia až po získání certifikátu
1. Zahájení studia
Na Elite Mentor Academy věříme, že vzdělání by mělo být dostupné a flexibilní. Proto nabízíme možnost zahájit studium kdykoliv. Bez ohledu na to, zda jste v práci, podnikáte nebo jste zaneprázdnění rodinnými závazky, můžete začít svou studijní cestu a posunout svou kariéru na další úroveň. Ať už se rozhodnete zahájit studium v pondělí nebo v sobotu, naše online platforma vám poskytne veškeré potřebné materiály a nástroje, abyste se mohli ponořit do svého studia a dosáhnout svých cílů.
Po úspěšné registraci a přihlášení do našeho studijního systému se studenti seznámí s jednotlivými moduly kurzu, dostupnými materiály a požadavky na jejich úspěšné absolvování. Tato fáze je zásadní pro pochopení struktury kurzu a představu o následujícím studiu.
2. Průběh samotného studia
Během studia na Elite Mentor Academy budete postupovat postupně, absolvováním jednotlivých modulů, které vám poskytnou komplexní znalosti a dovednosti. Modulární struktura našich kurzů vám umožní flexibilitu, abyste se mohli zaměřit na studium a oblasti, které vás zajímají a které jsou relevantní pro vaše kariérní cíle.
Každý modul je tvořen několika lekcemi s multimediálními studijními materiály, jako jsou texty, videa a prezentace. Studenti mohou tyto materiály procházet vlastním tempem a podle svých časových možností. Na konci každého modulu studenti splní určité studijní povinnosti – test, seminární práci či praktický úkol, dle specifik daného modulu. Úkoly jsou navrženy tak, aby studenti mohli prokázat porozumění a aplikaci získaných znalostí v praxi.
Úspěšné absolvování a získání certifikátu
Po úspěšném splnění všech studijních povinností následuje konečné hodnocení, které určuje, zda student dosáhl potřebných kompetencí. Po úspěšném absolvování kurzu student obdrží certifikát, který potvrzuje jeho nově získané dovednosti a znalosti.
S vaším certifikátem budete připraveni čelit výzvám a přinést inovativní přístupy do svého podnikání nebo organizace, a tím se posunout na další úroveň vaší kariéry jako vzdělaný a zkušený manažer.
Celý tento proces je navržen tak, aby studentům poskytl komplexní a přitom flexibilní způsob studia, který jim umožní rozvíjet a zdokonalovat své dovednosti v této oblasti, a to na základě praktických úkolů a reálných scénářů, které reflektují současnou situaci v dané oblasti.
Studijní moduly
Základy mindfulness a meditace
Modul se zaměřuje na základní principy a techniky mindfulness a meditace. Účastníci se naučí, jak se soustředit na přítomný okamžik a rozvíjet vědomí svých myšlenek, emocí a tělesných pocitů. Modul obsahuje teoretický základ mindfulness, který pomáhá pochopit jeho původ a význam. Cílem je posílit schopnost účastníků zvládat stres, zlepšit koncentraci a podporovat celkovou pohodu. Díky studiu modulu získají účastníci pevný základ pro další praxi a integraci mindfulness do svého života.
Vědomá emoční inteligence
V tomto modulu se účastníci seznámí s konceptem emoční inteligence a naučí se, jak ji rozvíjet pomocí technik mindfulness. Získají dovednosti k rozpoznání a řízení vlastních emocí, stejně jako k porozumění a reagování na emoce druhých. Modul podporuje rozvoj empatie, zlepšuje mezilidské vztahy a pomáhá budovat pozitivní pracovní i osobní prostředí. Účastníci se také naučí, jak může vědomá emoční inteligence přispět k lepšímu rozhodování a řešení konfliktů. Modul posiluje schopnost účastníků vést sebe a druhé s větším porozuměním a soucitem.
Strategie pro řízení stresu a zvyšování odolnosti
Modul nabízí účinné strategie a techniky pro zvládání stresu a budování odolnosti. Účastníci se naučí, jak identifikovat zdroje stresu ve svém životě a jak využít techniky mindfulness k jejich řízení. Modul zdůrazňuje význam sebepéče a vývoje zdravých návyků pro podporu duševního zdraví.
Mindfulness v každodenním životě
Modul se věnuje integraci mindfulness do běžných činností a každodenního života. Účastníci se naučí, jak praktikovat vědomí během různých aktivit, od jídla až po chůzi, a jak využívat krátké meditace pro zklidnění mysli v průběhu dne. Modul poskytuje praktické tipy pro zavedení mindfulness do pracovního prostředí, zlepšení soustředění a snížení pocitu vyhoření. Účastníci také objeví, jak může mindfulness zlepšit kvalitu spánku a celkovou životní pohodu. Cílem modulu je pomoci účastníkům najít způsoby, jak začlenit mindfulness do svého života a těžit z jeho přínosů na denní bázi.
Vedení sebe sama a druhých
Modul se zaměřuje na vývoj vědomého vedení a sebeřízení. Účastníci se naučí, jak využívat principy mindfulness pro zlepšení svých vedoucích schopností, budování důvěry a podporu týmové spolupráce. Modul zdůrazňuje význam sebereflexe a sebepoznání v procesu vedení. Modul posiluje schopnost účastníků vést sebe a druhé s empatií, jasným směrem a vědomou přítomností.
O certifikátu
Po úspěšném absolvování kurzu obdrží student certifikát od Elite Mentor Academy. Tento certifikát potvrzuje, že student úspěšně zvládl obsah kurzu a slouží jako uznání odborné přípravy a potvrzení schopností studenta. Je to důkaz odbornosti, který může student využít při hledání nových pracovních příležitostí, při žádosti o povýšení nebo jako součást jeho profesního portfolia.
Garant kurzu
Ing. Kateřina Svobodová, MBA